У меня прошлая неделя прошла под знаком осознанности, которая происходила во многом благодаря книгам издательства МИФ (скрытая реклама))).
Когда я чувствую, что начинаю ощупывать ногами очередное дно очередной депрессии, я начинаю хвататься за все опробованные и пока неизвестные, но заранее подготовленные соломинки. В этот раз первой соломинкой стала книга "100 способов изменить жизнь" Ларисы Парфентьевой.
Мне очень понравилась одна идея, которую я тут же решила опробовать. Она представляет собой некий равноценный обмен. То есть если ты хочешь что-то получить от Вселенной, логично было бы предложить ей что-то взамен, сделать что-то, что потребует от тебя некоторого усилия. В книге приводится пример, когда человек, чтобы выиграть очень важный тендер, сделал над собой такое усилие и бросил курить. И тендер, кстати, выиграл.
Я решила тут же попробовать и перебрала в уме все свои хотелки к Вселенной и, выбрав две самые сильные, "обменяла" их на ежедневную сурья намаскар и пробежки дважды в неделю.
Кто бы мог подумать, что подобная мотивация к действию окажется столь сильной: ровно неделю каждый день я вставала без усилий пораньше, чтобы немного размяться и позаниматься йогой. Даже если это означало, что вставать надо полшестого утра! Вообще, пробуждение как таковое перестало быть отвратительной неизбежностью и стало приносить радость. Почему? А хер его знает! Но я встаю не за полчаса до выхода, а за полтора-два, медленно и с удовольствием привожу себя в порядок, завтракаю неспешно и порой даже утренние страницы написать успеваю!
Не скажу, что каждое утро легко. Но когда сложно, я и не требую от себя многого. Даже просто для галочки занимаюсь. Просто затем, чтобы на следующее утро сделать то же самое и не позволять себе разлениться.
Я не знаю, насколько этот эффект длительный (как правило, все "таблетки" рано или поздно вызывают привыкание), но пока я ловлю невероятный кайф.
С пробежками оказалось чуть сложнее: поскольку я ограничила себя всего парой раз в неделю, начать оказалось чуть сложнее. На первый раз меня смотивировал факт, что с туристами на этой неделе я смогу побегать только в понедельник, а потом уже в выходные. Поэтому в понедельник вечером я с трудом оторвала задницу от уютной кроватки, куда упала отдохнуть на часок, и вышла на получасовую пробежку перед вечерней встречей группы в аэропорту. И мне настолько понравилось, что я чуть не опоздала в аэропорт)).
Печально только, что сегодня неделя истекает, а за окном дождь идет уже который день подряд и я сомневаюсь, что соберусь вечером в парк. Ну, может, на следующей неделе догоню.